Việc thực hiện dịch vụ xét nghiệm myDNA sẽ giúp bạn hiểu rõ sức khỏe của cơ thể mình, từ đó có chế độ ăn uống phù hợp.
Sữa chua hy lạp – trái cây
Sữa chua hy lạp kết hợp với trái cây sẽ mang lại cho bạn 1 lượng Protein chất lượng cao, tuy nhiên Protein trong sữa chua là loại hấp thu chậm.
Sữa chua hy lạp
Lượng này sẽ có tác dụng tốt sau khi bạn tập, còn trái cây sẽ phân tách nhanh hơn để phục vụ cho tập luyện của bạn.
Trong 100g sữa chua có khoảng 7g Protein cho bạn.
Sữa lắc Protein
Nếu bạn muốn nhanh gọn lẹ thì có thể sử dụng sữa lắc Protein để mang đi tập.
Sữa lắc Protein
Chỉ cần sử dụng 1 bịch sữa tươi, 1 ít trái cây yêu thích và 1 muốn Whey Protein và đem xay nhuyễn trong 5 phút là bạn đã có thể có 1 ly sữa dùng trước khi tập bổ sung Protein tuyệt vời rồi.
Bánh mì nâu, chuối và quế
Bánh mì nâu, chuối và quế – Bộ ba này sẽ mang lại năng lượng cho bạn nguồn năng lượng dồi dào cho tập luyện.
Bánh mì và chuối chứa các loại carb dễ tiêu hóa để tạo ra nguồn năng lượng nhanh chóng hơn.
Bánh mì nâu, chuối và quế
Trong chuối chứa Kali sẽ giúp cơ bắp của bạn hoạt động mạnh mẽ hơn để bạn giảm cân nhanh hơn.
Bột quế có vai trò giúp ổn định lượng đường trong máu và cải thiện chức năng não cho bạn.
Xem thêm: Địa chỉ xét nghiệm HPV ở đâu?
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét